از هر دری یک سخن

مصرف مواد غذایی مفید و مناسب در داشتن خواب راحت شبانه موثر است.
محققان دریافتند ساعت کاری زیاد، خوردن مواد غذایی نامناسب، یک جا نشستن و بی‌تحرکی مانع خواب خوب و راحت است.

در این دوران مادران جوان فرزندانشان را به دلایل مختلف از شیر مادر محروم می‌نمایند اما اگر بدانند که شیشه شیر چه لطماتی را به کودک دلبندشان می‌زند در این امر مهم کوتاهی نخواهند کرد.

تمام خواص و فواید سیاه دانه
سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می‌شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش از مجله سلامت نمناک قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه و درمان‌های طب سنتی با سیاه دانه و عسل آشنا کنیم.
سیاه دانه چیست؟
سیاه دانه طعمی‌تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می‌شود.این دانه بومی‌جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می‌کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می‌شود. نام‌های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است.
خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری‌ها و سلامت بدن
تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری‌های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است.

زردچوبه ادویه‌‌‌ای است با طعم تلخ و گرم که از گیاه زردچوبه به دست می‌آید و معمولا در غذاهای آسیایی استفاده می‌شود. زردچوبه اغلب برای طعم یا رنگ پودر کاری (Curry)، سس خردل، کره و پنیر استفاده می‌شود. زردچوبه دارای ماده زرد رنگی به نام کورکومین است که اغلب برای رنگ آمیزی غذاها و لوازم آرایشی یا به عنوان اسانس معطر کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد. ریشه زردچوبه نیز به طور گسترده‌‌‌ای به عنوان دارو استفاده می‌شود. اخیرا مصرف دارویی زردچوبه به خصوص در کشورهای غربی رواج یافته است. از این رو در این گفتار به بررسی اثرات زردچوبه و عوارض احتمالی آن می‌پردازیم.

درست است که با گذشت زمان ظاهر انسان ضعیف می‌شود و صدا هم از این امر مستثنا نیست، اما می‌توان شرایط مناسبی را برای حفظ کیفیت صدا فراهم کرد.

مبل‌ها تأثیر زیادی در آراستگی منزل دارند اما در صورتی که مبل‌ها کثیف و پر از لکه باشند ، زیبایی منزلتان را از بین می‌برند . بسیاری از افراد روش تمیزکردن مبل در منزل را نمی‌دانند و نظافت مبل را یکی از مشکل ترین بخش‌های نظافت منزل می‌دانند.
شستشوی مبل اصولی دارد که اگر این اصول را رعایت نکنید و تمیز کردن مبل را به طور صحیح انجام دهید، به پارچه‌ی مبل آسیب می‌رسد .بنابراین روش تمیزکردن مبل در منزل را بیاموزید و با این روش اصولی که در این بخش از نکات خانه داری نمناک آورده ایم ، به نظافت مبل‌های خود بپردازید.